婴儿烦躁缺什么？
当宝宝还在肚子里的时候，爸爸妈妈就已经开始了紧张的准备工作。那么，为了宝宝更健康更聪明，准妈妈们到底应该补充哪些营养呢？
1、钙
钙是人体不可缺少的一种元素，从受精卵到宝宝出生，身体不断进行着细胞分裂，骨骼的形成、牙齿的萌出都需要钙质，如果准妈妈钙质摄取不足，很易影响孕期健康，而且也会间接影响胎儿的发育。建议准妈妈多吃奶类、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、排骨等。
2、铁
孕妇最容易出现贫血的症状，铁是制造血红蛋白的必需物质，对人体代谢、生长发育、细胞发育等多种营养有重要作用，一般从孕中期开始，就应多吃一些含铁丰富的食物，如动物血液、动物内脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬果等。
3、磷
磷有助于宝宝骨骼的发育，在人体的新陈代谢中有着重要作用，孕期缺钙的准妈妈更易引起流产、早产，建议准妈妈吃一些含磷丰富的食物，如雪里蕻、马铃薯、莴苣、虾皮等。
4、铜
很多准妈妈不知铜是什么，其实在我们平时吃的食物中，多数都含有铜，它是酶和人体中许多金属酶的组成部分，对生理代谢、造血和免疫功能影响很大，孕妇缺铜，易造成大人和宝宝贫血。
5、钻
钻食品是很多准妈妈都想拥有的东西，不仅仅是因为它的昂贵，还因为它对人的身体有很大的帮助，钻可提高人体免疫力，孕期摄入适量的钻，对妈妈和宝宝都是很有帮助的，但是由于钻的食品含量稀少，所以准妈妈一定要养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。
6、碘
碘是甲状腺激素合成的主要原料，孕妇缺碘极易造成流产、死产、畸胎，建议准妈妈多吃一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品。