我怀孕的时候吃的钙片是医生推荐的，当时是因为有腿抽筋的情况所以去检查然后让吃钙片的，我吃的是钙尔奇D300片装的，每天一片，孕中期（5个月）开始服用的直至生产。 个人感觉服用后效果不错，没有脚抽筋的情况了。
作为一个小时候脚特别臭的孩纸，曾经为了买鞋子跑断腿（我爸是个鞋控，我大概从小时候开始就几乎没买过新鞋……），所以关于鞋子我还是有些经验的。 先亮身份——小学中学都穿的是布鞋或球鞋。上高中后开始偶尔穿帆布鞋。
孕妇从备孕阶段开始就应该坚持补充叶酸，如果孕前缺叶酸有可能导致神经管缺陷（NTD）胎儿发生的风险增加8倍； 孕期叶酸补充不到位，不仅可能引起不良妊娠结局，还会导致新生儿低体重、唇腭裂、流产等风险升高。
可以吃啊，我孕期什么都吃，就是不敢吃辣的火锅、麻辣烫之类。海鲜也吃，虾蟹都吃的，好像就螃蟹没吃，不是特别敢吃。 不过都说怀孕不能吃螃蟹，原因是害怕螃蟹中含有寄生虫，会导致胎儿畸形或者发育不良！但是，事实真的如此吗？
虾皮的含钙量很高，每100g虾皮含钙约991mg，约为牛奶的7倍、豆腐的6倍；此外还有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素。 虽然虾皮营养价值高，但是3岁以下的宝宝不适合吃虾皮，3岁以上的宝宝也不宜大量吃，这是因为： 1、虾皮中含有一定量的寄生虫，如异尖线虫（海兽胃线虫），如果处理不当，可能危害宝宝健康。
推荐美国药厂出的Derma-Plex儿童钙片，这个钙片的成分是柠檬酸镁，对胃酸刺激少，因此不容易引起消化问题 （比如肠胃不舒服，拉肚子等等），而且柠檬酸镁这种矿物质能迅速被人体吸收，相比起碳酸钙、乳酸钙等更为优质。
卵磷脂，是人体大脑和神经组织的重要成分之一；是构成细胞膜的主要成分，并参与细胞的功能活动，包括能量代谢、免疫调节、神经系统等。 由于它是由蛋黄提取而来的营养物质，所以有些人对它存在一定程度的误解，认为它是高热量的高脂肪，其实不然。
第十个月的宝宝已经基本能够爬了，而且也快要开始学站立、学走路啦！ 这个时候的宝宝营养不均衡就不太容易纠正过来了，所以这时候宝宝的饮食还是应该注重多样化和营养均衡的呀~当然，宝宝喜欢吃什么就让他多吃一点喽！
在厦门生活了7年，对这座城市还是很有感情的！作为两个孩子的妈，也尝试着给孩子寻找过不少好玩的地方。 在厦门，适合孩子玩的地方蛮多的。 比如，曾厝垵艺术村、中山路步行街、厦门大学等等这些景点都是免费对外开放的，家长完全可以带着孩子去逛吃逛吃。