4个月的宝宝吃什么辅食？
关于辅食，美国儿科学会 AAP 和世界卫生组织 WHO 都有相关推荐。
1、满6个月开始添加米粉，可以从谷物米粉开始吃起（如糙米、大米）。可以混在奶里一起吃，以促进营养的吸收；也可以单独食用作为主食。
2、7-9月龄的宝宝可以吃一些蔬菜泥、水果泥，肉泥等易消化的食物。注意不要给过甜的水果泥和果泥，防止宝宝形成偏食的坏习惯。
3、8-10 月龄的宝宝，逐渐可以添加一些固体类食物，比如手指食物等，锻炼宝宝的咀嚼能力。
4、到一周岁左右时，基本上就可以给宝宝吃跟成人一样的食物了，但是需要做的比较软烂些。
5、每天保证足够的奶量摄入是前提。 很多妈妈可能不知道婴儿所需母乳量是多少，不同阶段的婴儿所需的奶水是不同的。以下是根据美国儿科医学会（The American Academy of Pediatrics， AAP）的建议所整理出来的图表，大家可以参考着喂养自己的宝宝。
其实这些数字都是大概的数据范围，只要你的宝宝能吃饱，体重增加正常，那就说明你的喂养方式是符合他的生长需求的！ 对于刚添加辅食的小宝宝来说，他们通常不太喜欢新食物的味道，所以妈妈们可以将新食物制作成混合食物来减轻宝宝的抗拒心理，让辅食添加变得顺利起来~ 比如将水果切成块和米粉一起搅拌均匀后喂给宝宝吃，或者把青菜切碎煮软后再与肉末搅匀喂给宝宝吃等等....这样不仅可以降低宝宝的抗拒感，还能丰富他们的味觉体验呢～
另外需要注意的是虽然宝宝从6个月大就开始接触辅食了，但此时的消化系统还未发育成熟，因此建议妈妈们尽量遵循一种新食物的「尝试―拒绝」原则，即每次只给宝宝试尝一种新食物，观察两三天看看宝宝有无过敏或呕吐现象出现，如无则继续喂养，如果有则暂停该种食物，等过了几天再尝试其他新食物。
总之辅食添加是一个循序渐进的过程，妈妈们要耐心、小心地引导宝宝去接受新事物哦~~ 如果大家还有其他更好的方法，欢迎分享出来哦 ❤️