产后7个月了还能发汗吗？
当然可以，而且十分必要！ 产后三个月，很多妈妈就已经开始做产后的修复了，因为身体各个器官需要重新归位并复原，特别是对于剖腹产的新妈妈来说，刀口要愈合，腹部要恢复，盆底肌也要修复。
产后6周，大部分新妈妈的身体基本已经恢复正常，除了妊娠纹可能需要更长时间来淡化，此时就可以考虑做一些针对性的修复训练了。 比如针对盆底肌的凯格尔练习，不管是顺产还是剖腹产都可以提前做起来。
到了产后42天，新妈妈的修复计划就迫在眉睫了。首先要做的是全面评估，包括盆底功能检测、腹直肌分离程度测试等，然后根据测试结果制定详细的修复方案。 产后42-180天被称为“产后恢复的黄金期”，也是新妈妈重塑身材、塑造健康的最佳时机。
在这个阶段，通过科学的方法，对体内各脏器的功能进行全面调节，有助于快速恢复孕前状态。 在黄金期，多数新妈妈会通过饮食调控结合运动的方式来进行修复。当然，如果通过食物不能达到理想的摄入效果，也可以通过服用相关制剂来实现。例如： 同时，这个阶段也可以适当配合一些物理疗法，如光子嫩肤、激光、红蓝光等等。
需要注意的是，不管采用哪种方式，在产后1年内都是要严格控制饮食的，尤其要避免高脂肪的摄入。