孕妇补钙吃几个月？
其实，孕期钙的补充并没有严格的时间限制，建议从备孕开始每天坚持服用，直到产后3个月。 不过，为了预防孕妈在怀孕中后期出现腿抽筋的情况，一般在孕中期（13+6周）就需要开始补钙了。因为这一时期是胎儿骨骼和牙齿发育的关键期，对营养物质的需求量会增加。
如果此时孕妈有出现下肢肿胀、心悸、乏力、失眠、尿频等症状，那么很可能就是缺钙的信号了！ 一般来说，妊娠反应越强烈，胎儿需要的营养就越充足。
在孕期的不同阶段，孕妈需要补充的营养也是不太一样的。 在备孕阶段，叶酸片的适量补充就可以；到了孕早期，叶酸片要多吃一些，以预防神经管畸形；随着胎宝宝在腹中的生长发育，孕中晚期的孕妈也需要注意维生素、矿物质等微量元素的补给，尤其需要重视钙元素的补充。
为了避免出现胎儿发育紧缺，或是孕妈出现缺钙的情况，我们建议在备孕开始就需要坚持每天补充维生素和矿物质。 对于正常体重的孕妈来说，一般通过日常饮食就能够得到满足。但是对于体重超标的孕妈来说，通过食物来获取所需的矿物质和微量元素就比较困难了，此时就建议大家遵医嘱服用维生素矿物质制剂。
对于钙剂的选择，一般建议选择含有柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄酸钙等无机钙源的钙剂。这类钙剂更好吸收，不会引起便秘等情况。 如果担心纯化学剂的副作用，也可以选择含有钙铁锌硒氨基酸等的复合维生素。
当然，在补充维生素矿物质期间，大家也需同时关注自身的健康状况。若出现异常情况，比如牙龈出血、头疼、关节疼痛、胸闷、气短等症状，也需及时停止服药并咨询医生。