1个月孕妇吃什么？
这个问题有两个月的大概营养清单了，现在补吃也来得及~ 早孕期（0-3个月）
1.孕早期无需特别增加营养，与平常一样均衡饮食即可。
2.建议每天补充叶酸400-600微克，可以预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）。叶酸摄入不足可能会造成准妈妈贫血。 中孕期（4-6个月）
1.这个时期是妊娠反应比较严重的时期，孕妇胃口可能不好，尽量吃自己喜欢吃的食物，少食多餐，细嚼慢咽，保持三餐规律，不暴饮暴食。
2.如果孕吐严重，可以服用维生素B6止呕，但要注意剂量，每天不超过300毫克，否则容易引起维生素B6中毒。
3.此期宝宝发育需要大量钙，因此要多补钙，多吃富含钙的食物，如豆腐、海带、紫菜、鱼虾等，同时多晒太阳利于钙的吸收。
4.此时胎儿生长迅速，需要加大蛋白质的摄入，平时适量喝牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，但是切忌过量，以免引起消化不良。 晚孕期（7-9个月）
1.由于子宫逐渐增大，腹部向前凸，腰部疼痛明显，可以适当补钙缓解腰背不适；
2.保证大豆及其制品、新鲜蔬菜水果等的摄入，少量多餐，粗细搭配，适当补充微量元素和叶酸片。