儿童吃柚子好吗？
好啊！柚子的营养价值极其丰富，而且口感也非常不错，所以深受人们的喜爱。尤其是冬季，正是吃柚子的季节，那小朋友可以吃吗？ 答案当然是可以的。 首先我们可以通过查看《中国食物成分表》得知，2岁孩子的咀嚼能力已经逐渐完善，而4岁以下的孩子，饮食以泥糊状为主，4岁以上的孩子完全可以食用柚子了；
其次，在《中国食物成分表》中，对不同年龄段孩子可食用水果的量也有所介绍，其中对1-3岁孩子建议每天食用水果量是100g，而对4岁以上的幼儿则是150g，这个量刚好就是一个中等个头的柚子的重量。 所以家长不用担心孩子吃了柚子会吃多了、吃得不当影响肠胃消化或者引起腹泻。 只不过需要提醒的是，因为果蔬本身含有的营养成分比较单一，所以想要孩子获得更全面的营养，还是需要注重食物的多样性，一天吃一种，每天换着花样做给孩子吃。
还可以将各种蔬果打汁给孩子喝，比如用橙子、苹果、胡萝卜混合一起打成汁饮用，不仅营养丰富，味道也不错，孩子也很容易接受。 当然，再好的东西也要适量，尤其对于小朋友来说，更需要注重量的控制。就拿常吃水果来说，虽然好处很多，但是过量摄入也可能会给身体健康带来负面影响，例如腹泻（过多食用寒凉的食物都可能造成腹泻）、过敏（对一些水果的过敏率为6%－8%，并不是非常高，但也需要注意）。