八个月如何补钙?
辛程最佳答案
8个月的宝宝缺钙,建议给宝宝补充钙剂的同时口服维生素D滴剂,促进钙的吸收。 一般来讲,宝宝从满月开始就可以常规补充维生素AD,预防维生素A及维生素D的缺乏;42天以后,宝宝可以开始补钙,一般选择含有乳酸钙、碳酸钙等离子型钙源,吸收率较高,同时注意补充维生素C增强钙的吸收;8个月后,宝宝骨骼发育较快,对钙的需求相对更大,除了均衡饮食之外,可以适当补钙剂。 在给宝宝补钙的时候要注意,宝宝体内钙量充足,且正在处于快速生长发育的阶段,如果摄入过多的钙质,反而会增加肾脏负担,还会影响铁、锌、镁等其他微量元素的吸收。在补钙的时候需要注意,不要一次性摄入过量,也不要长期大剂量服用。
另外,通过饮食补钙也是不错的选择,如奶制品(含钙较丰富而人体吸收利用率高)、豆制品、蛋类、鱼虾、肉类和绿叶蔬菜等。其中,奶制品是钙的良好来源,而且容易被消化吸收,每天最好喝500毫升牛奶,再配点粗粮,补钙效果会更佳。
但应注意少吃甜食,因为高糖饮食会影响钙的吸收。 值得注意的是,家长不要盲目给婴儿补钙,若发现婴儿有缺钙的症状时,应尽早带去医院就诊,遵医嘱用药,并注意监测血钙水平。 ——完——
宝宝缺钙妈妈要从饮食上着手,在辅食上多下功夫,可以多吃含钙高的食物如芝麻、虾皮、海带、木耳等,烹调时少用醋,避免钙流失,对于严重缺钙的宝宝可以考虑服用钙制剂。
八个月宝宝正处于学爬阶段,对钙的吸收也是比较快,所以这个阶段也是补钙的重要时刻,要保证对钙的需求,否则会影响到牙齿骨骼的发育。妈妈可以从辅食上做调整,多让宝宝吃含钙高的食物,烹调时注意方法,不加味道重的调味料,以免影响钙的吸收,烹调时间也不宜过长。一般来说,只要保证宝宝饮食全面,通常都能满足对钙的需求,无需服用钙剂,如果最近反复生病或是存在严重缺钙,可在医生指导下服用钙剂。
八个月的宝宝逐渐适应了辅食的摄入,而且对辅食表现出浓厚兴趣,所以这个阶段要多让宝宝吃各种各样的辅食。可以提供含钙高的虾皮、木耳、海带、紫菜、芝麻等,烹调时尽量以清淡为主,少放葱姜等调味料,以免影响宝宝的口味,不利于食物的消化。
烹调时少放醋,以免钙流失。烹调时间不要太久,蔬菜可以入锅焯烫一下就捞出来,既能减少维生素的流失,也不会影响钙的吸收。做鱼的时候可以煎煮一会,这样对钙的影响也不是很大,能让宝宝充分吸收钙质。此外,豆腐也可以多做,对身体很有好处,制作方法简单,营养好吸收。
一般正常饮食宝宝都能满足对钙的需求,不需要额外服用钙剂,如果患了某些疾病,或存在严重缺钙问题,这时在医生指导下服用钙剂,不要再擅自选择钙剂,也不能擅自增加使用次数和剂量,否则会影响到人体正常的机能,影响身体健康。