孕妇八个月应注意什么?
1、注意休息,保证睡眠 怀孕期间,尤其是孕晚期,身体的各种负担增加,需要充分睡觉来保障身体的恢复和营养供应。因此建议每天保持8小时左右睡眠时间,在晚上12点前进入深度睡眠状态。
2、适当运动,控制体重 孕期适当运动不仅有利于顺利生产的进行,还有利于胎儿发育和母体健康。但要注意,此时运动量要适宜,不可剧烈运动,以免对胎儿造成伤害。整个孕期体重增加不宜超过30斤。
3、调整情绪,保持心情愉快 在这个时期,由于体内激素水平变化,很多孕妇会出现不良的情绪,如担心分娩、担心宝宝健康等。此时应该学会自我调节,多想想开心的事情,外出走动,和朋友倾诉都可以让你心情舒畅起来。
4、按时产检,科学育儿 到了孕晚期,准妈妈要做的事就是定期去医院做产检,同时学习待产包的准备事项,了解分娩知识,做好心理建设。
5、远离有毒有害物质,保持良好的生活习惯 为了宝宝的健康,在这个阶段孕妇应当远离有毒有害物质,防止接触射线,并戒烟戒酒。