孕期最后一个月做什么？
孕晚期是宝宝生长最后一个月的，也是孕妇承受压力最大的时候，身体上和心理上都需要做好准备迎接宝宝的到来。那么孕晚期该怎么度过呢？ 1、注意休息，保证睡眠 孕晚期的妈妈一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，这样有助于胎儿的生长发育，对孕晚期妈妈的身体和情绪也有一定调节作用。
2、适当运动，保持体重 孕晚期不是说要“躺”着才正确吗？其实不是的，适当的运动有利于分娩，还可以降低生产的难度，对于胎宝宝的成长也是有利的。不过，孕晚期的运动和之前有所不同，应该选择一些舒缓的运动项目，比如散步、做产前瑜伽等。另外，在运动的同时，也要注意控制食欲，防止孕期血糖升高，影响自己和宝宝健康。
3、保持愉快的心情，解除负面情绪 在孕晚期，由于体内激素水平的变化，有些孕妈会出现烦躁不安的情绪，此时一定要学会自我调整，可以培养自己的兴趣爱好，找些自己喜欢的事情做，转移一下注意力；也可以多和朋友、家人聊天，分享孕期心得，减轻焦虑情绪。如果负面情绪难以自行调节，建议寻求专业帮助，及时疏导。 除了自身要调整好心情外，家人、老公也要给予孕妈足够的关心和爱护，多包容体谅，主动分担家务，让孕妈有一个愉悦的心情等待新生命的降临。
4、为产后恢复做准备 很多妈妈在孕晚期开始担心自己生完孩子身材会走样，所以会从饮食上做起，控制热量摄入，提前为自己恢复体形打基础。其实，在产后5年内都是可以帮助母体康复的重要时期，在孕晚期及产后尽早下床活动，坚持母乳喂养，合理饮食，戒烟戒酒都是很重要的，可以让妈妈恢复得更好。