怀孕13周几个月了？
怀孕三个月了，13+6 孕吐也过去了，现在吃什么什么香，就是体重没增加，我特别瘦，目前才54公斤（90斤）感觉再这样下去，宝宝发育不了啊！ 我每天三餐加点心，加水果，加坚果，加牛奶什么的，可是还是不见长肉。我该怎么办呢？
另外，今天突然想到一个事，我孕期前三个月都没有补充叶酸，现在补还有用吗？很担心啊！ 还有我现在可以吃螃蟹和虾了吗？婆婆说了好几次要给我吃……我真的不知道该吃什么不该吃什么了……
答主同感，怀孕初期啥也没吃，天天恶心难受，什么都吃不下，看见就讨厌，从早到晚，除了肚子越来越大，没有一点孕妇的样子。
到了孕中期，恶心的症状慢慢消失了，食欲有了，什么食物看起来都特别可爱，尤其爱吃酸的和甜的。于是乎，我顿顿吃饱饭的同时，额外再加餐，上午十点加餐一个苹果，下午五点加餐一盘酸奶水果捞，晚上睡前再喝一袋脱脂奶。这样吃了两个月，体重增加了8kg，孕检一切正常。
直到孕28周，我的体重停止增长，反而比刚怀孕时轻了7斤。医生让我加强营养，每天多摄入蛋白质，建议我每天吃两个鸡蛋清，每餐适量吃肉，并鼓励我多吃粗粮、杂粮，以增加纤维素的摄入。就这样，我开始大量吃粗粮，每天一把燕麦片或玉米面，或者一碗各种杂粮熬的粥，再加上两个鸡蛋清，一块豆腐干，一小把瓜子，一个柿子，几颗核桃等等……吃到撑为止。
两周后，我体重增长了5kg，身轻如燕，但检查结果显示，我的贫血症状越来越重啦！必须多吃含铁丰富的食物才能补上来。 后来我就开始吃菠菜等含铁量高的蔬菜，同时加强优质蛋白的摄入，比如每天早上一颗蛋，两片肉，一杯牛奶，中午晚上各一个蛋白，加上主食里的米面，再加餐半根香蕉，一块酸奶。这样下来，我的体重增长了10kg，产检一切正常。