怀孕前三个月准备什么？
孕早期(1～3个月)是胚胎发育的重要时期，也是最易受外界影响的时期，此时孕妇的任何不良行为都可能对胎儿造成损害；而孕中期（4 ～6个月），孕妇的身体和心理都发生着巨大变化，正是感受胎动、开始孕期保健的重要时期。要重点做好妊娠早期的防护和妊娠中期的调养。 本节主要介绍在孕早期应注意的问题及如何调整起居，以使胎儿顺利生长。至于营养方面的指导则将在后续章节中予以详细介绍。
●生活有规律 按时作息，每天保证8小时的睡眠时间，上午、下午各安排1次的午休时间。 怀孕期间，由于体内激素水平的变化，有些人会出现睡眠变化，如晚上入睡困难或凌晨醒来再难以入睡等。这些都属于正常的生理现象。但如果通过改变生活习惯后仍无法改善，应及时寻求医生的帮助，在医生的指导下通过药物进行干预。
●适当运动 适合孕妈妈的运动有很多，例如散步、做孕妇操、游泳（在水中分娩的准妈妈可以选择游泳作为孕期锻炼的方式之一），还可以练习瑜伽等。 但需要提醒准妈妈的是，任何运动都需要循序渐进，而且必须持之以恒，这样才会看到效果。切忌因为某一时间段不舒服就终止所有运动。
●合理饮食 合理膳食是提供胎儿生长发育所需营养物质的关键。饮食上，建议准妈妈多吃富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜水果、粗粮、蛋类、肉类等。另外，孕早期出现早孕反应时，不必强求饮食结构的合理性，可少食多餐，根据饥饿感及时补充食物。