每个宝宝的睡眠规律和每个宝宝都是不一样的，有的宝宝就是属于那种睡多的，而且这种一般宝宝发育的都比较好，体重身高都超常的，这种其实爸妈不用太过担心的啦！ 首先，爸爸妈妈要观察一下宝宝是不是因为肚子饿了、尿布湿了或者是皮肤痒了导致醒来的哦，如果都不是的话那就可能是宝宝缺钙了哦，这个时候父母可以带宝宝检查一下微量元素的哦，看看宝宝到底缺什么。 如果是缺钙导致的宝宝爱哭闹，睡眠不好的话那就需要及时给宝宝补钙了哦，一般宝宝补充一段时间钙之后就会慢慢改善的，不过一定要记得让宝宝多晒太阳，这样才有利于吸收的啊，另外在宝宝睡觉的时候尽量保持黑暗的环境，这样可以刺激宝宝生长激素的分泌，对宝宝长高也是有帮助的哦！
还有的可能是因为想妈妈了所以一直哭，这时候妈妈可以考虑一下是不是应该把宝宝抱起来安抚一下呢？ 除了以上原因，还可能是宝宝的睡眠习惯还没有形成导致的，这个时候家长就需要帮宝宝建立良好的睡眠习惯了哦。
卿腾惠优质答主一般我们给3个月婴儿规定的睡眠时间为每天15±2小时，但对个体婴儿而言，睡眠时间差异较大，一般在14-17小时之间，个别婴儿可达19小时。有的婴儿白天睡两三个小时，有的只睡1个小时。夜间最长连续睡眠时间约5-7小时。
这一阶段的睡眠状态与成人相似，具有深睡-浅睡-深睡的周期变化。有些学者认为3个月时已经出现90分钟一次的睡眠周期。深睡时呼吸均匀，眼球不动，浅睡时，眼球有转动，易出现肌肉抽动和微笑等。梦游、说梦话等 REM期活动发生在后半夜。家长如夜间喂奶，应尽量保持环境安静，不要惊醒孩子，以免影响孩子 REM睡眠。
三月宝宝睡眠不好的护理方法
一、睡前不可剧烈运动
有的父母为了让宝宝白天多睡一会儿，就在宝宝睡前带他剧烈运动，以为这样宝宝睡觉后就能睡得很熟，不会那么容易醒。其实否则，睡前进行剧烈运动会使宝宝的大脑过于兴奋，让他产生睡意的时间延长，反而睡得比平时晚了。因此，睡前一个小时可以让宝宝进行安静的活动，如听轻音乐、散步、按摩、做抚触等，以帮助宝宝平静下来，让他能更好入睡。
二、白天也要保持安静
白天睡觉和晚上睡觉的不同在于环境的嘈杂，让宝宝不能得到很好的休息。白天宝宝睡觉的时候，可以为他拉上窗帘，保持室内适当地安静，不要让宝宝打扰到。另外，要选择一个相对远离嘈杂的地方让宝宝睡，以降低噪音的影响。
三、白天睡着了也要拉窗帘
白天睡觉不能像晚上那样保持绝对黑暗的环境，但过亮的光线会刺激到宝宝的视网膜，让宝宝睡不安稳。将窗帘全部拉上固然不行，但也不能拉一半，最好是使用较薄，能将光线散开或减弱的窗帘，这样既能保护宝宝的视网膜，又能给宝宝一个昏暗舒适的环境。
四、保持周围环境的变化
宝宝习惯了在安静的环境中入睡，当环境发生改变时，可能会不习惯而睡不好。因此可以为宝宝准备一个能发出声响的玩具，最好是和着心跳节奏一样“滴答滴答”响的，并放在宝宝能听到但又不是很明显的位置，这样他受到的干扰程度会小一点，也能保持睡眠的安稳。
当宝宝睡眠不好时，一般可从外界环境找原因，是光线的问题、是声音的问题、还是室温的问题，逐个排除后，宝宝睡眠就会得到改善。但是，如果经过调整后宝宝仍然睡眠不好，就要考虑到是疾病引起的，尤其是长期睡眠不好的宝宝，更要考虑是先天性疾病引起的。可带宝宝到神经科进行全面的检查，查出病因并治疗后，宝宝睡眠就能得到改善了。
