宝宝九个月能吃板栗吗？
我女儿小时候特别爱吃糖炒栗子，每次买半斤，一顿就吃完了。后来了解到栗子富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种微量元素，尤其是含微量元素锰和锌都特别高，这对孩子的大脑发育、免疫功能都至关重要。后来不管她怎么吃栗子我都不过分干预，只是提醒少食多餐，适量进食。
那么，这么可爱的栗子到底能不能给宝宝吃呢？ 首先，我们要了解宝宝能否吃栗子的关键，在于掌握好量。 虽然栗子营养价值很高，含丰富膳食纤维、维生素 A、C、钾等营养素，但是一次不可给宝宝多吃哦！特别是小月龄宝宝，肠胃功能未发育完善，摄入过多容易引起消化不良，出现腹痛、腹泻等情况。
其次，我们还要注意选择新鲜优质的栗子，如果是刚从市场上买的带壳的鲜栗子，最好在清水里浸泡30分钟以上，以便清洗表面的灰尘和其他可能存在的杂质。 另外，已经剥皮的栗子要注意保鲜，及时让宝宝吃完。如果一次没吃完，应把剩下的栗子放在阴凉、通风的地方，如冰箱冷藏室，可保存48小时左右。但应注意避免冷冻，以免使栗子营养流失或产生毒素。
除了注意以上细节外，宝宝吃栗子的时候还应该控制温度。由于生板栗含有胰蛋白酶抑制剂，会对肠胃有刺激，即使煮熟了也有这种作用；而热食物容易烫伤宝宝口腔和食道黏膜，引起炎症反应。所以给宝宝吃栗子时，要注意温度，避免太烫。
我是“豆妈育儿经”，一位90后妈妈，也是高级育婴师。如果你正在纠结小孩吃什么好，可以关注我，每天分享干货内容。