怀孕4个月嗜睡正常吗？
我整个孕期都很能睡觉，前期孕吐严重吃什么都没有胃口，整天想睡觉；中期稍微好点，还是觉得累犯困，经常坐着或躺着就睡着了；后期更不用说了，三四个月的时候每天可以睡个半天，自己都不想动，就想躺在床上，有时老公实在不忍心看我天天这么睡觉，就扶着我下楼散散步；八个月以后更是困得不得了，每天晚上六七点半吃晚饭，吃完就困得眼睛都睁不开了，每天早早睡觉（其实也就是七点多），然后半夜三四点钟睡醒，真的是迷迷糊糊连天亮和晚上都不分的，就这样一天天地过。
每个孕妇的体质不同所以症状也是不同的。 我个人感觉孕期睡眠质量很重要，如果睡不好就会情绪差更容易感到累，这样形成一个恶性循环，对宝宝的影响也很大。 所以在孕早期虽然你什么都吃不下，但是你可以吃点酸的东西开胃，比如酸奶、猕猴桃、橙子等，还可以多吃富含氨基酸的食物，如豆腐、花生、核桃、芝麻等等，这些对胎儿的大脑发育有着重要的影响。
到了孕中期，孕吐消失，食欲增加，这个时候你要注意营养的均衡，多吃含蛋白质和维生素的食物，避免摄入辛辣刺激食物。 同时，为了缓解疲劳，孕妇可以多吃一些补铁的食物，因为铁是人体细胞重要成分，一旦缺乏会引起机体代谢紊乱，影响胎儿发育，出现早产或是流产等情况。当体内缺乏铁元素时，孕妇容易疲惫、头晕、食欲下降，最严重的是会影响婴幼儿的大脑发育。女性在备孕阶段就应该多摄取含铁丰富食品。
富含铁元素的食物有瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、海带以及新鲜水果和蔬菜等。 如果发生妊娠反应剧烈，食欲不佳，可以通过服用叶酸片来补充身体营养，也可以适当服用维生素制剂来补充营养。但注意不要过量补充，否则会对身体造成损伤。