5个月宝宝补什么钙好？
5个月的宝宝已经开始添加辅食了，除了奶制品外也可以适当补充钙剂。 补钙方法有很多，可以给宝宝多吃含钙质丰富的食物，例如蛋黄、坚果、豆腐、鱼等；让宝宝多晒太阳促进皮肤合成维生素D；此外还可以给婴儿服用钙剂。 目前市面上卖的钙剂种类很多，有碳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等等，那么这些不同种类的钙剂有什么区别呢？
1. 钙的来源和品质不同 目前市面上的钙剂主要分为有机钙和无机钙两类，其中有机钙主要是从天然植物中提取的成分，而无机钙则是从矿石中提炼出的成分。大多数家长认为有机钙更安全，但实际上并不是这样的哦！ 无机钙的钙离子含量较高，吸收率也较好，对于缺钙情况比较严重的孩子，选择无机钙效果更佳。不过由于无机钙含有金属离子，因此口感上会有些涩，孩子可能不喜欢。 有机钙通过氨基酸与钙形成螯合剂进入人体，相对无机钙来说吸收效率较低。而且由于是从天然动植物中提取的，气味较好闻，味道也是甜甜的，因此更容易被宝宝接受。但是，需要注意的是，因为有机钙在制作过程中需要保持酸性环境，因此容易滋生细菌，在使用之前一定要仔细检查，确保没有变色或异味再进行服用。
2. 适宜人群不同 因为所含的元素有所不同，所以各种类型的钙剂适用的年龄段是不一样的。 比如： 碳酸钙和维生素D宜供婴幼儿食用； 乳酸钙和葡萄糖酸钙更适合3岁以下的宝宝，而醋酸钙则适合于所有年龄阶段的孩子； 柠檬酸钙虽然各方面性能都和碳酸钙相似，但是更易于吸收，因此也常被用于婴幼儿的补钙佳品。 当然，不管是哪种元素哪种类型的钙剂，只有适量才有助于身体的吸收，过量反而会对身体造成负担。
3. 对肠胃的刺激程度不同 如果单从刺激肠胃的程度来看，钙剂的类型可分为温和型（磷酸氢钙）和中强刺激型（碳酸钙、硫酸钙）。 对于胃肠功能还很弱的婴幼儿来说，建议选用温和型的钙剂，比如乳酸钙、葡萄酸钙等。