怀孕四个月头晕怎么办？
孕期中，许多准妈都会遇到不同难受的孕反，让本就娇弱的准妈身心疲惫。其中头晕就是孕期常见的一种症状，那么为什么孕中期会头晕呢？又该如何预防与缓解孕早期头晕的症状呢？ 导致孕妇头晕的原因有很多，下面我们就来看看专家的解释吧！
一、孕期头晕原因
1.妊娠反应 在孕期的任何一个阶段出现头晕的情况都可能是由妊娠反应引起的。早孕反应是怀孕初期许多准妈妈都会出现的一些不适感，而这些感觉往往因人而异，有轻有重。多数情况下在孕期第6周左右开始发作，直到妊娠3个月左右逐渐缓解。当然也有一些准妈妈在整个孕期都会持续出现妊娠反应，表现为头晕、乏力、畏寒、嗜睡或失眠、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻等。
2.血糖偏低 有些准妈妈由于个体差异，在孕期不能很好地将血糖转化为能量而使用，从而导致血糖偏低的状况出现，而出现这样的现象也往往会在饭后1～2小时内出现头晕心慌、面色苍白、出冷汗等情况。如果在怀孕期间因为营养补充不足或者是剧烈的运动而导致低血糖，同样也会引起晕厥的现象。对于这样的情况，建议在医生的指导下合理补充维生素和其他营养物质，以均衡营养。此外还要适当进行运动，增强身体素质，减少妊娠期疾病的发生。
3.血压偏低 有些准妈妈在孕期出现了突发性的低血压，从而引发头晕。这种情况多是因为突然改变体位或是短时间内进食量过少导致的。因此建议准妈妈在孕期不要突然改变体位，比如从卧姿突然变为坐起，这样很容易诱发低血压；再者就是要科学进补，不要为了追求营养而暴饮暴食或者频繁食用高脂肪高蛋白的食物，这样很容易导致消化不良，从而造成胃肠功能紊乱，产生一系列的不良后果。
4.缺氧 孕妇在孕期经常会出现头晕的感觉，这个时候就要考虑是否是体内缺氧引起的。例如周围环境空气不流通、孕妇长时间呆在空调房内、睡觉枕头过低等都有可能诱发头晕的出现。因此要注意保持室内空气流通良好，睡觉时适量垫高枕头都有助于改善大脑供血氧气不足的问题。
二、孕期如何缓解头晕
1.补充足够的营养成分 很多准妈在孕期容易出现胃口变差的情况，从而忽视了饮食的营养成分和数量，这样做是非常不利的。因为在孕期，准妈妈的身体状态会随着月龄的增加变得愈加脆弱，需要格外注意。如果因胃口不好就挑食偏食，很容易导致身体内缺少必需的营养物质，从而引发各种不适症状，如贫血、缺钙、缺铁等，这些都会间接导致头晕的出现。所以，合理摄入营养，保证微量元素的摄入是非常重要的。
2.适度活动 有些准妈在孕期会有嗜睡的情况，由此容易导致免疫力下降、身体机能减慢。如果长期保持卧床状态，很容易影响胃肠道蠕动，进而导致消化不良。而且腹部长期受压，非常不利于血液回流到脑部，从而加重头晕的状况。在孕期，即使再有睡意，也要起来适当走动，这样不仅可以改善睡眠，还能够有效预防孕期不适，对宝宝的健康成长也是大有好处的。
3.生活规律 在孕期保持规律的作息也非常重要，这是因为不规律的生活会使体内生物钟打乱，影响内分泌水平，导致神经系统功能异常，出现头晕脑胀的情况。在孕期要养成合理的作息时间以及健康的生活习惯，这样才能够有效改善头晕。