4个月的宝宝如何补锌？
对于4个月大的宝宝，已经可以添加辅食了。在辅食中添加含锌丰富的食物，是最直接有效的方法。 常见含锌高的辅食有：瘦肉末、鸡蛋黄、核桃酱等。还有富含锌的谷物类食品，如酵母片、全麦面包、燕麦、糙米等；蔬菜中有菠菜、韭菜、土豆和胡萝卜等；水果中含锌量最高的是苹果，其次是桂圆和橘子等。
需要注意的是，由于婴幼儿消化功能尚未健全，不能过量摄入锌元素或含锌量高的食物，否则可能引起恶心、呕吐、腹泻等一系列胃肠道反应。建议家长每次给宝宝添加一种新食物，而且量要逐渐增加，给宝宝的肠胃一个适应的过程。
除了通过调整膳食结构补充锌元素外，妈妈还可以给宝宝喂适量含锌营养素。目前市面上有很多儿童专用补锌制剂，其中以蛋白锌为代表。 蛋白锌能够参与人体内多种化学过程，是目前已知的各种锌剂中活性最高的一种，能有效促进孩子生长发育，调节免疫功能，减少感冒等疾病的发生率和严重程度，改善胃肠道功能，增强对营养素的消化吸收能力。
最后需要说明一点，虽然缺锌会导致食欲下降，但是切不可盲目进食营养价值高的食物来吸引宝宝味蕾，这样反而会增加宝宝胃肠负担，导致厌食情况加重。 关于补锌，家长们还有什么疑问，欢迎评论留言！