怀孕两个月能游泳吗？
怀孕2个月的时候，是可以适当游一下的。 怀孕前3个月，是胚胎各个器官的形成阶段，运动要注意避免发生先兆流产的可能；
4个月之后，孕妇的腹部逐渐显现出来，肚子里的宝宝有了一定的运动能力，如果此时孕妇进行比较剧烈的运动，有可能会影响宝宝的正常发育；
而在孕中期（5-7月），正是胎儿迅速发育的阶段，这个时候若是孕妇运动不足、缺乏锻炼，就会影响到胎儿的生长发育；
在孕晚期（8-10月），由于子宫收缩力增加，孕妇若进行高强度的运动有可能导致早产的发生。 但这些都是指“孕产期运动”，而不是“孕期运动”！ 这是因为随着我们生活水平的不断提高，越来越多的备孕女性可能在准备怀孕的时候就意识到需要开始加强锻炼了。而这一点对于胎宝宝来说，是有一定好处的。
有研究显示，在备孕期间及孕期进行积极锻炼的女性，其所生育的宝宝在身高、体重、头围、胸围等方面的指标都更高一些[1]。 而游泳作为一种有氧运动，对于提升准妈妈的身体素质有着重要作用。 在妊娠早期（1~3个月），适当的游泳有助于改善妊娠期呕吐的症状，还能刺激子宫，加快血液循环，有利于妊娠囊着床和继续发育[2]。
到了中晚期，适度的游泳有利于预防妊娠并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。 很多孕妈可能都有这样的疑惑：我天天吃这么多食物，还要补充这补充那，到底够不够呢？ 实际上，单靠膳食营养不足以满足胎儿生长发育的全部需要，适时地补充营养物质，对胎儿发育很重要。 特别是对于那些体重增长较快或患有妊娠合并症的孕妈来说，更应该根据医生的建议补充所需能量及营养素。 当然，无论是备孕还是孕期，都不建议运动量过大，因为无论对身体还是对胎儿，都可能会造成不可挽回的损失。
我们在做好孕前优生检测的同时，也要注意保持一个健康的体魄来迎接新生命的到来。