怀孕8个月缺钙怎么补？
孕中期和孕晚期（24周之后），胎儿长得快，需要的钙量增加很快，如果孕妇补钙不及时或补钙不足，就容易患妊娠期骨质疏松症。 孕期骨质疏松症状有腰背痛、全身骨痛、肌肉抽搐等。
严重的孕妇还会在坐位时感觉自己的坐骨神经放射疼痛；有些则是夜间睡觉突然腰痛如折，只能蹲着才觉得舒服一点！这种疼痛会让准妈妈彻夜难眠。 在孕晚期，随着子宫增大，孕妇的腰椎生理弯曲逐渐消失，个别妈妈会出现腰部疼痛，这种情况很常见，不需要特殊治疗就能缓解。但如果是由于缺钙引起的骨质疏松造成的腰痛就不太容易解决了。
孕妇需要补充300毫克每天钙，总共还需要摄入600毫克的钙，这些钙主要来源于日常饮食，当从食物中无法获得足够的钙时，再选用钙质剂补。 含钙丰富的食物有芝麻酱、奶酪、酸奶等。此外还要多吃富含氨基酸和维生素D的食物，它们可以促进钙的吸收利用。如豆类、绿叶蔬菜、鱼虾等食物都富含钙元素，并且吸收率也高。
需要注意的是，补钙的同时不能摄入过多的维生素C，以免导致钙溶解在尿液里排出，降低补钙的效果。