七个月了吃多少辅食？
7个月的宝宝已经是食用辅食的“老司机”了，这时候给宝宝喂饭可没那么简单。 不少妈妈都有这样的困惑，我给宝宝准备了丰富的辅食饭菜，也按时按点地给他吃，可是宝宝为什么就是不吃呢？或者只吃几口就不吃了，到底是哪里出了问题？ 其实啊，造成宝宝出现拒食行为的因素有很多，可能是宝宝不喜欢这道菜的味道、觉得吃饭时间太久无聊、饭菜太烫或者冷等原因导致的，也有可能是家长给宝宝吃的辅食种类过于单一、缺少宝宝喜爱的食物导致的孩子厌食。还有的宝宝是因为刚刚长牙，对食物有点嚼不烂，所以出现拒食行为。
那面对宝宝的拒食行为，家长们应该怎么办呢？首先分析孩子拒食的原因很重要哦！只有找对了原因，才能“对症下药”。 如果是因为饭菜不合口味，那就需要家长勤快点，多花费时间来制作孩子爱吃的辅食。比如可以更换烹饪方式，蒸得软一点，多炖一会让菜味道更鲜嫩；也可以改变一下食材的搭配，适当添加宝宝喜欢的食材，如胡萝卜、青菜等。
另外，家长们还可以尝试换种花样给宝宝做零食，自制酸奶、果干、水果沙拉都是不错的选择，这样既能满足孩子的口欲，也能让孩子摄入到充足的营养。 但需要注意的一点是要严格控制好零食的量，避免孩子吃撑。
如果是因为宝宝刚长牙，对咀嚼能力还比较弱，可以先从糊状的食物开始，适当延长宝宝吃饭时咀嚼的时间，帮助其牙齿更好发育。 如果是由于饭太热或太凉引起的拒食，那么就需要注意温度问题，做到温度适宜后再给宝宝进食。
当然，在纠正宝宝不良饮食习惯的过程中，家长的榜样作用是很重要的。尤其是3岁内宝宝的习惯养成，往往离不开父母的引导。父母需要做好表率，合理安排饮食，均衡营养，让宝宝在健康环境下自然爱上吃饭！