六个月宝宝吃什么消食？
6个月宝宝胃肠道发育还不成熟，胃酸含量低，消化功能弱。如果家长盲目给宝宝吃助消化药，会破坏肠道菌群平衡，增加肝肾负担。 其实，6个月宝宝如果出现消化不良的情况，家长只要帮宝宝按摩肚子、适当运动就能帮助宝宝改善。 如果宝宝的消化不良比较严重，可以考虑服用益生菌制剂来进行调理。因为益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，同时也可以帮助人体产生营养物质，促进消化吸收。
但目前市面上的益生菌制剂品类繁多，家长们在选择的时候一定要注意。如果选择不合格或是不合适的益生菌产品，可能反而会损伤肠胃道健康。 具体该如何选择呢？建议大家可以看看这篇科普文~（戳→益生菌，你真的吃对了吗？） 除了补充益生菌外，父母还可以尝试通过调整饮食结构来改善孩子的消化不良症状。 比如减少淀粉类食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物；少量多餐，一次不要吃太多等。 当然，最经济实惠又高效的方法，就是宝妈自己少吃辛辣刺激、生冷食物以及不易消化的食物，减少宝宝消化负担！
多数宝宝在六个月以前，胃口都比较好的，很少出现积食的现象。但是随着辅食的增加以及其它一些外界的不适应，也可能出现积食，积食不严重的话，可以先给宝宝吃助消化的食物，严重的话，一定要去医院。
可以试试这些有消食功能的辅食：
鸡肉包子：鸡肉100克，米饭50克，菠萝30克，面粉250克，牛奶50克，鸡蛋40克，干笋丝，香油，盐，味精适量。将鸡肉剁成泥，笋丝炒熟剁碎，菠萝剁碎，加米饭，鸡蛋，牛奶，调料拌馅。面粉打发后揉匀制皮包馅成包子，上笼蒸熟即可。
冬菇鸡肉粥：鸡肉50克，冬菇10克，粳米50克，青菜10克，葱，姜末，盐，味精适量。鸡剁成米粒状，锅中加底油烧热，下入葱姜煸炒出味后加入鸡肉末继续炒至熟透，加冬菇丝青菜丝米饭炒透加盐味精调味。粳米煮粥，调入鸡肉菜丝，煮开后焖片刻出锅。
芝麻糊：黑芝麻50克，糯米150克，糖适量，将芝麻洗净晒干，与糯米分别炒黄，研末，煮牛奶1500毫升，与米，芝麻粉对入同煮，沸后，加入白糖调匀即成。
