六个月宝宝吃什么消食？
6个月宝宝胃肠道发育还不成熟，胃酸含量低，消化功能弱。如果家长盲目给宝宝吃助消化药，会破坏肠道菌群平衡，增加肝肾负担。 其实，6个月宝宝如果出现消化不良的情况，家长只要帮宝宝按摩肚子、适当运动就能帮助宝宝改善。 如果宝宝的消化不良比较严重，可以考虑服用益生菌制剂来进行调理。因为益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，同时也可以帮助人体产生营养物质，促进消化吸收。
但目前市面上的益生菌制剂品类繁多，家长们在选择的时候一定要注意。如果选择不合格或是不合适的益生菌产品，可能反而会损伤肠胃道健康。 具体该如何选择呢？建议大家可以看看这篇科普文~（戳→益生菌，你真的吃对了吗？） 除了补充益生菌外，父母还可以尝试通过调整饮食结构来改善孩子的消化不良症状。 比如减少淀粉类食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物；少量多餐，一次不要吃太多等。 当然，最经济实惠又高效的方法，就是宝妈自己少吃辛辣刺激、生冷食物以及不易消化的食物，减少宝宝消化负担！