怀孕三个月需要建档吗？
1、首先，关于建档，很多医院是没有要求必须要建的（至少我没遇到这样的）。但是，如果你居住的环境附近有一所比较好的公立或者私立孕产中心的话，建议是去那里建卡并定期去做检查——这样有利于未来宝宝的健康与生产。 有些医院虽然不要求必须在本院建卡，但你要是去了别的医院产检和分娩，他们是不给开的。
2、其次，孕期注意休息，适当运动，保持心情愉悦，按时产检是最重要的！ 当然，饮食方面要注意摄入充足的蛋白质和维生素，保持体重平稳增长，可以适当补充叶酸、钙片等，具体可以参看这篇文章： 怀孕期间，孕妇需要补钙吗？吃什么钙好？ 最后，说一点题外话，在孕中晚期，有些准妈妈会出现腿抽筋的现象，除了合理补充钙剂之外，还可以采取以下措施来缓解：
睡觉时，在腿部膝盖下面垫一个枕头，促进血液流通； 平时多按摩膝盖，活动脚踝，促进血液循环； 对局部进行热敷，每天2次，每次15分钟左右； 平时避免久坐，适当站立或走动； 饮食上，少吃含磷高的食物，如蛋黄、肝、肾等内脏，多吃含钙高的食品，如牛奶及乳制品、豆制品、海产品、核桃、苹果等。