怀孕一个月能吃菠菜吗？
可以吃啊，我那会特别爱吃菠菜，早上吃包子鸡蛋饼都会来两份菠菜，中午晚上也是，一碗米饭配上两三份菠菜，那叫一个香啊！ 不过后来了解到菠菜含有草酸，会影响胎儿的骨骼发育，就有点担心了，于是开始减少吃的次数。但到孕中晚期又馋虫上来了，每次买一大堆，吃得那个欢啊！ 直到我读了斯波克博士（著名的儿科医生）的孕期饮食建议，心里那个美呀，终于可以放开吃了！他在书中提到，准妈妈不需要对含铁量丰富的食物有所限制，包括富含铁元素的营养剂和补品。
他继续写道，在孕妇的食谱中可以增加含铁量的食物，例如核桃、腰果之类的坚果，还有大豆、扁豆、菠菜等。 看到没有，斯波克博士不仅不反对准妈妈吃富含铁的食物，而且还鼓励多吃呢！ 在孕期我没有任何顾忌，想吃啥就吃啥，除了辛辣刺激的食物，其他都不限量，尤其是菠菜，几乎每天炒菜都要放，炖汤也要放，那叫一个爽啊！ 现在宝宝出生了，很健康也很活泼，我也一直在坚持母乳喂养，期待让宝宝获得最好的营养。