怀孕三个月后应该注意什么?

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孕12周(3个月),胎儿基本成型,五官轮廓逐渐清晰。这个阶段的产检项目主要有NT检查、早唐筛查和胎心监测等。

NT检查:通过B超检测胎儿的颈项透明度,判断胎儿是否有畸形的可能性。 早唐筛查:通过抽血化验,结合孕妇孕期情况(年龄、体重指数、月经情况、既往妊娠情况)综合估算胎儿患唐氏综合征的风险程度。 胎心监测:在孕晚期,每天自行监测胎动次数,如有异常情况及时就诊;每周进行一次胎心监测,了解胎宝宝健康状况。 如果一切正常,孕中期将度过相对安全的时期,但仍有需要注意的地方——

① 适当增加碳水化合物、脂肪的摄入;

② 保持适量运动,但不要过于劳累;

③ 继续补充叶酸和其他营养素,为胚胎发育提供充足的营养;

④ 尽量避免感冒,注意个人卫生,以免交叉感染引发宫内感染。

进入孕中后期,准妈妈和宝宝的磨合已经相当友好,但如果出现腹痛、见红、阵痛等症状,就要考虑早产的可能,立即去医院!这个时期的准妈还可能会有胃灼热、呼吸急促、腿部抽筋等问题,要酌情解决哦~

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准妈妈在怀孕3个月后,孕吐等早孕反应开始消失,食欲明显增加,应特别注意营养的摄入。

除了摄入比孕前更多的能量外,蛋白质、钙、铁、锌及各种维生素的摄入量都要增加,此时孕妇每天应摄入350毫克的钙,而孕前每天供给钙的标准是400-800毫克。因此,孕妇除注意饮食外,每天还要喝500毫升以上的牛奶,以满足对钙和其他营养素的需要。

怀孕3个月后,孕妇的情绪开始稳定下来,能够接受自己身上正在孕育新生命这一事实,有的人开始喜欢这个小生命,喜欢做孕妇。孕妇从身体到心理都在逐步适应妊娠过程,孕妇体内适应妊娠的内分泌系统逐步调整恢复正常,各种妊娠反应大多开始消失。

孕妇妊娠反应缓解,恶心、呕吐消失,情绪稳定,体力好转,精力充沛,食欲增加,这时孕妇应多到室外活动,接受日光照射,每天散步两小时以上,促进体内钙的吸收,防止骨质疏松,同时做产前孕妇体操为分娩作准备,有利于顺产,促进产后恢复。

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