孕八个月吃什么补钙？
补钙是一个长期的话题啊，怀孕期间不仅要补充钙质，还要补充维生素D，促进钙的吸收。 一般孕中期开始就要增加钙的摄入量了，一天500mg（含钙量丰富的食物有牛奶、酸奶、奶酪等）；孕晚期和哺乳期，每天需要补充1000-1200毫克钙，因为要补充给胎儿/新生儿提供骨骼发育和神经系统发育所需的钙。
除了从膳食中摄取的钙，孕期还需要额外补充钙剂，我是一直吃的斯利安的孕妇钙片，一天一粒很方便。 其实最好的补钙时间是在三餐后食用，这样不会加重肠胃负担，对胃刺激小。晚上睡前也可以吃，有助于睡眠同时还能补钙。
如果孕妈妈检查出缺钙的情况，可以先通过饮食进行调整，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、绿叶蔬菜等；并注意补充维生素D，每日晒太阳至少半小时，以促进钙吸收。 如果经饮食调整后，还是出现缺钙的情况，就可以考虑服用钙剂了，像斯利安的孕妇钙片就不错，一天一粒，方便易行；也可以选择液体钙，比如钙尔奇等，更方便孕妇服用。