如果妈妈特别想吃泡面，也建议少量吃，但是要注意以下几点： ① 泡面的营养成分单一，孕期要多吃富含营养的食物，所以不能把泡面当作主食品； ② 尽量少吃油炸食品，因为油炸过制的泡面有害物质多，对宝宝健康不利； ③ 少放盐、酱油等调味料，因为过多的盐摄入会对身体造成负担，孕期应该控制盐的摄入量，清淡饮食为宜； ④ 不要吃隔夜的泡面，由于隔夜的面条会产生亚硝酸盐，对健康不利。
另外，值得注意的是，虽然方便面经过真空包装，但在保存过程中还是会受到污染，有可能会发生霉变，产生有害人体健康的黄曲霉菌等微生物，因此孕妇吃过期或霉变的泡面可能会出现食物中毒的现象，对胎儿发育也有可能带来不良影响，必须严加注意。
除了泡面以外，孕期还可以选择营养价值高的食物作为零食，如粗粮（玉米、荞麦等）、新鲜水果和蔬菜以及坚果类等，这样既能保证孕期的营养需求，又能满足嘴瘾，两全其美。
蒯秋霖优质答主怀孕三个月了，可以吃方便面，但不能多吃。虽然方便面没有营养，经常吃还会影响健康，但对于一些紧急情况，我们当然不会饿死，所以偶尔吃一两次也不是问题。很多方便面都加入了蔬菜，比如火腿、鸡蛋等美味营养的菜肴，用来缓解饥饿非常方便实惠。
怀孕的前3个月是胎儿神经系统发育的重要阶段。如果摄入的维生素和微量元素不足，会影响胎儿神经系统的发育，容易导致脑发育异常和畸形。因此，从怀孕早期开始，就应该注意营养的平衡。
怀孕3个月的健康饮食基本要求：
增加优质蛋白质的摄入，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉和大豆蛋白质；
增加钙质的摄入：摄入含有足量钙的饮食以防止母亲孕妇钙流失和骨质疏松，如果孕妇没有钙质，胎儿发育所需的钙由母亲供应。即使母亲饮食中钙摄入不足，也不会影响胎儿钙的充足供应，而胎儿的缺钙可能从母亲的身体，特别是骨骼和牙齿中获取所需的钙。结果，孕妇可能会肌肉痉挛，骨质软化，牙齿松动等。
微量元素的补充：孕妇缺乏锌，胎儿体格和体重会发育迟缓，孕妇和胎儿容易感染和营养不良，味觉和嗅觉也会发生变化，可能导致妊娠并发症。
食物纤维不宜过量：食物纤维摄入过多会导致肠道吸收能力下降，从而影响消化和能量和营养物质的吸收。
