女孩子吃维生素几好？
1、维持人体正常代谢，补充生理需要，促进生长发育，维持骨骼牙齿的发育。
2、提升免疫力，促进糖类等物质代谢，从而强健体质，改善易感染问题。
3、对于容易疲劳、工作量大，缺乏休息睡眠的人群，能起到一定的缓解保健作用。
4、对皮肤有一定的保护和美容作用。
其实对于健康的女性来说只要不缺乏一般不提倡吃，如果确实缺乏可在医生指导下服用，女性不要擅自服用维生素，否则可能引起不良反应。如果有长期的服用的话，一定要按照医嘱来进行服用，擅自服用的话可能会导致身体出现各种不适的症状。
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