怀孕2个月不怎么吐了?
我整个孕期除了早孕反应之外没有再吐过,所以应该不存在什么“不吐”的问题…… 只是个人的体质不同而已。有的人早期孕反严重,吃什么什么恶心,闻到味道就想吐;而有的人却一点反应也没有,该吃吃该喝喝完全没有问题。这种情况我倒是觉得正常,因为毕竟每个人的身体情况不同嘛! 我在整个孕期最大的体会就是一定要让自己吃饱,饭一定要吃到肚子里,别心疼肚子里的宝宝,因为宝宝在你肚子里是靠你汲取营养而不是你饿几餐让胎宝宝挨饿……所以千万千万不要因为自己孕反就什么也不吃或者就少吃导致自己低血糖或营养不良。
我当时是每天早晚各两片全麦面包,中午加餐时吃个苹果,每天早上一个鸡蛋一杯奶,再加餐个核桃等等。这样一天三餐外加加餐,5-6次的食物摄取,让我整个孕期不会感到饥饿,也不会闻到味道就想吐。
其实每个人在孕早期都会有孕反,只是反应的轻重不同时间长短不一罢了。 至于孕反如何缓解,我觉得最好的办法就是让自己食欲变好(当然这个不是马上就能做到的事),只有你自己想吃东西的时候多吃一点儿,多补充点儿营养,那么孕反自然会慢慢减轻直至消失。
如果孕反实在让你难受,你可以少量多餐,试试在早上和晚上进食,尽量别在中午空腹,以免出现乏力胸闷等不适症状。另外在饭后可以适当运动,如散步,这样能增进食欲帮助消化,也能有效改善晨呕。