怀孕6个月吃点什么好？
这六个月的孕期，对于准妈妈来说是很重要的。 胎儿各个器官的形成和分化、大脑发育的关键期都在这个时间。 所以准妈妈在饮食上要多加注意，为宝宝提供全面均衡营养的同时，还要避免摄入可能导致畸形的食物。 具体应该吃什么，我国营养学界建议孕妇应多吃富含叶酸的食物（叶酸是预防宝宝神经管畸形的，孕妇每天需要补充400微克左右）；动物肝脏和肾、蛋类、绿叶蔬菜、水果中含有较多维生素B12，也应适当多吃一些。
另外，孕中期开始，胎宝宝对铁的需求量急剧增加，由于孕吐反应，很多准妈妈有不同程度缺铁的情况，因此这个时期应该补充含铁量丰富的食物，如动物的内脏、血液等，深色叶菜（紫菜、海带、木耳、豆芽）含铁量也很丰富，可以适当吃一些。 如果出现贫血症状，如头晕、乏力、心慌、气促，应该在医生的指导下使用铁剂补铁。 但值得注意的是：补铁过量也可能会造成不良反应，所以必须严格遵医嘱服药。
除了铁之外，钙也是孕期必不可少的重要元素。 孕中期开始，胎宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育，这时如果母体缺钙，容易导致新生儿牙齿萌出困难，颅骨软化、头颅变形、囟门关闭延迟等情况。 这个时候，准妈妈可以适量多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、鱼类、海产品等等。 当然，补充维生素也不要忘了。 孕期如果缺乏维生素C容易引起流产、早产；还会影响胎宝宝生长发育和骨骼形成。 备孕和孕期中都要及时补充维生素C。 辣椒、芥蓝、菠菜、西蓝花等新鲜蔬菜里都富含维生素C，可以适量多吃。