八个月小孩吃什么钙?

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8个月宝宝补钙,推荐服用钙剂+维生素D,并注意补充含钙丰富的食物。 可给宝宝选择含有维生素 D 滴剂、碳酸钙等成分的婴儿钙剂。另外,由于母乳中维生素 D 的含量较低,且无法通过母体直接传递给胎儿,所以建议妈妈从宝宝出生后15天开始,每天适量补充维生素 D(剂量为400单位)直到宝宝满一岁。 除了钙剂外,还可适当给予富含钙质的食物,如蛋黄、虾皮、豆腐、芝麻酱等,以促进宝宝对钙的吸收利用。但须注意,钙剂的服用不要过量,否则可能会引起中毒。 同时应注意带宝宝多晒太阳,特别是冬天,每天至少保证半小时的日光浴,以补充维生素 D 和钙。

对于不爱喝奶或摄入钙不足的宝宝,可考虑注射维生素 D3,每隔 1~2 周注射一次,每次 5 微克,直至 25-75微克为止。 对于患有佝偻病、肋缘外翻、O 型腿、X 型腿的小儿,除补充维生素和矿物质(钙、磷、锌、铁、硒等微量元素)外,还应积极治疗原发病灶,定期监测生长指标,必要时行骨代谢标志物检查,以便及时调整治疗方案。

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鸡蛋。蛋黄含磷丰富,一克鸡蛋含磷111毫克,3~6个月的婴儿每日磷供给为250~350毫克,需增加1~1.5个鸡蛋。磷摄入增加,钙不能减少,从辅食中摄入的钙不足,就需通过补钙予以弥补,150毫克钙搭配250毫克磷最佳。

豆腐。6个月后,婴儿开始吃豆腐,7个月以后每天开始食用40克豆腐,豆腐除以高蛋白含量增加蛋白质外,每天还可增加钙72毫克,磷156毫克。

鱼骨粉。9个月以上婴儿食用的菜泥、菜汤中可适量添加鱼骨粉。使用鱼骨粉,最好煮沸30分钟以上,所含的磷可被软化,从钙磷比讲,50毫克鱼骨粉基本不影响婴儿钙吸收。

菠菜、茭白、竹笋、苋菜。这些食物含草酸、植酸多,被婴儿摄入后,与钙结合形成不溶性钙盐,所以易造成与钙的竞争力增加,建议多吃一些含生理性草酸多的食物,如菠菜、茭白、竹笋、苋菜等。

紫皮红薯。所含碳水化合物为50%,其中薯氨酸、色氨酸、谷氨酸、赖氨酸都较马铃薯高。维生素C含量为40~70毫克%,胡萝卜素为1毫克%,铁0.7毫克%,磷100毫克%,还含有糖化酶,淀粉酶及镁,锌,钾、铜等,有较高的营养价值。由于薯中含有80%左右的水分,加热煮熟,有一部分营养成分被破坏,故100克熟红薯中的营养成分低于生红薯。

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