刚怀孕2个月吃什么好？
孕早期（0-3个月），胎儿各器官的形成和发育，需要足够的营养。除了均衡饮食外，可以每周摄入1-2次富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、香蕉、柑橘、番茄等；补充含碘食物，如海带、紫菜等海洋食品，有助于胎儿神经发育；多吃新鲜的坚果类如榛子、核桃、腰果等，以摄入充足的维生素E；适当进食动物肝脏和瘦肉，以摄取铁元素，预防孕期贫血。 孕中期（4-6个月），孕妇的食欲会明显增加，此时应该注意食物多样、荤素搭配，保证充足的营养摄入。每天应当吃1500毫克钙，500毫克锌，这些营养物质可以通过吃虾皮、芝麻、紫菜、牛奶和豆制品等来获取。为了供给胎儿的神经系统发育，应该摄入足够的维生素，特别是维生素B族，可以适量吃些粗粮和豆类。
需要注意的是，这个时候并不适合进补，建议不要吃大量高蛋白食物或者脂肪，以免造成消化不良。 孕晚期（7-9个月），这个阶段正是胎儿体重增长较快的时候，对营养物质需求量大大增加。这个时期的饮食原则是适量增加蛋白质、碳水化合物及脂肪的摄入，确保热量能够充分满足准妈妈和胚胎的需要。由于胎宝宝的骨骼开始形成，需要的钙质远远超过平时，因此要多吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。同时，应注意摄入充足的脂肪酸，如葵花籽油、大豆油等，以及富含微量元素和维生素的食物，如海带、紫菜、红枣、豆类、花生等。