在运动中起到什么作用？
运动的作用是什么 这个问题有点广，我先从运动的定义说起吧！ 运动到底是指什么？这个定义其实在体育学领域里一直都有争论，至今没有定论，比较公认的是以人体功能的变化来界定运动（这个定义也常用于体育运动对人体的影响研究）： 运动就是通过外在的方式（动作）导致身体机能的改变。
那运动的作用是什么呢？从生理角度来说，运动时能量消耗增加、新陈代谢率升高等一系列变化最终影响到了体重的调整以及脂肪利用率等，所以减少肥胖、控制超重/肥胖的发生，运动起到了很大作用； 从心理角度来看，不同的运动项目对不同性格特征的人会产生不同的影响，比如跆拳道、散打这些对抗性较强的运动可能会让性格内向的人变得乐观开朗，而瑜伽、普拉提可能会让原本焦躁不安的人逐渐平和镇定下来。所以调节情绪，运动起到了一定作用。
经常参加运动还能提高机体免疫力，预防疾病发生发展，当然，运动带来的积极改变远不止如此.... 看到这里有没有觉得，运动会给我们带来这么多好处？那你还在犹豫什么呢？马上动起来吧！