亚麻酸副作用吗？
1.有报道服用3g/d以上的α-亚麻酸会引起腹泻，因此建议开始服用时，从3g/d剂量开始逐渐增量服用，并观察消化系统的反应；
2.由于α-亚麻酸是Omega 3系多不饱和脂肪酸，因此有高脂血症、动脉硬化等心血管疾病患者，以及脑卒中的康复期病人不宜长期大量服用，否则有可能增加心血管疾病的复发风险。 一般认为对心脏和肝脏等器官的毒性和不良反应非常轻微；
3.当摄入的omega-3大于身体所需要的量时，有可能会造成恶心、呕吐或腹泻。但一般情况下，人体都会自己调节，不会一次性摄入过多。 但值得注意的是，孕妇在怀孕期间补充过量欧米伽-3，可能会导致胎儿出生体重低。
4.不过，由于目前针对α-亚麻酸的临床研究数据不多，且结果存在一定的局限性，因此该物质的食用安全性尚待进一步确认，建议在医生指导下合理服用。 目前没有发现有什么副作用，但是不建议长期服用，是药三分毒，任何药物都有一定的副作用，如果长时间服用，可能有副作用，应该按时服用，遵医嘱。 一般建议服用一个月左右停一个月，再服用，如此循环，效果会更好。