怎么能有婴儿肥？
婴儿肥，是婴儿特有的形象特征之一。它是因为婴幼儿期脂肪代谢不完善，导致皮下脂肪增多、分布不均引起的。通常婴儿出生时体重越大，婴儿肥也就越明显。 随着年龄的增长，骨骼和肌肉会逐渐发育，脂肪的分布也会发生变化。如果从小瘦得跟豆芽菜似的，长大之后肯定没机会有宝宝肥了；而小时候胖嘟嘟、圆滚滚的，在成年后也有很大的概率会保持“婴儿肥”。 但并不是所有人都会一直保持婴儿肥，有些人会在青春期突突然间瘦下来，“婴儿肥”也慢慢消失；有的人则会继续保持，不过变化不会很大。
目前并没有药物能够促使身体产生更多的脂肪，因此想要拥有婴儿肥也只能从饮食和运动两方面着手。 如果是想暂时性拥有婴儿肥的朋友，可以多吃一些热量高的食物，如奶油蛋糕等；并减少运动量，这样身体的热量就会摄入不足，从而进行能量平衡调节，在体内积蓄更多的脂肪。但要注意，这种办法不能长期使用，否则很容易导致营养过剩或引起其它健康问题。
如果希望长期保持婴儿肥的状态，那么在日常饮食上就要注意多吃富含碳水化合物（即糖类）的食物，尤其是含有单糖或多糖类食物，例如水果、马铃薯、玉米等，这些碳水化合物可以被人体直接吸收，迅速升高血糖，为身体提供充足的能量。还要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，这些都是保持婴儿肥的关键。
除了吃之外，运动也是必不可少的。因为肥胖而导致的婴儿肥，通过适当的运动就可以消除，当然，如果是单纯脂肪多引起的婴儿肥，也可以通过运动来减少体内的脂肪含量。 运动可以根据自己的体质选择，如年龄较大、身体基础较差的人可以选择相对缓和的运动，如步行、骑车、太极拳、广场舞等，通过这些运动达到强身健体和增强机体免疫力的效果就行了，不需要追求快速的减肥效果。如果希望通过运动快速减脂，可以选择强度较大的健身训练或跳绳、瑜伽等，在控制饮食的前提下，这些运动都能有效改善“婴儿肥”。