哺乳期叶酸有什么作用？
叶酸在预防胎儿神经管缺陷方面，的确有很好的效果；而在孕期，由于叶酸参与胎宝宝的红细胞生成、神经系统发育，以及叶酸代谢酶系统的建立和功能的完善，所以孕妇补充叶酸也至关重要。 那哺乳期的妈妈呢，其实也同样需要叶酸的参与——为宝宝提供优质母乳的关键营养素之一。 1.提供胚胎初期营养 备孕妈妈从计划怀孕开始，就应该每天服用叶酸，直到妊娠3个月。在这个阶段，叶酸可以供给卵子和精子良好的发育，让它们在受精后能够存活，并且及时提供胚胎早期生长所需要的重要营养物质。
2.预防新生儿贫血 如果母亲在孕晚期患有贫血，就会影响胎宝宝的营养供应，导致出生后发生新生儿贫血的概率增加。而如果妈妈在孕期持续补充叶酸，就可以显著降低新生儿出现贫血的可能。
3.降低流产概率 虽然目前没有直接证据证明叶酸可以降低流产率，但是通过对1000多个家庭的观察性研究得出：有流产风险的孕妇每天额外摄入80μg的叶酸，可以将流产风险降低53%。 所以即使是在孕期，适当多摄入些叶酸，对于母体和胎宝宝来说都是有好处的。
4.促进乳汁分泌 对于新手妈妈来说，如何能让宝宝第一时间吃到香甜的母乳，是一个令人头疼的问题。而如果能通过合理补充叶酸来达到催乳的效果，那就再好不过了。事实上，当妈妈体内的叶酸充足时，可以下丘脑垂体雌激素分泌水平增加，继而刺激乳房分泌出乳汁。如果缺叶酸了，可能就要面临断奶的结局了…… 不过值得提醒大家的是，并不是吃得越多的叶酸，就能得到越好的功效！ 研究发现，当妇女体内叶酸含量大于1.4μg/m1（正常值为1.36±0.27μg/ml）时，再增大量不能进一步降低新生儿神经管缺陷的风险，反而有可能会产生拮抗作用。对于准备怀孕和怀孕早期的妇女，过量补充维生素等复合制剂会增加潜在的不良相互作用风险，因此应该严格遵照医嘱或者说明书上的剂量服用，切忌自行盲目加量。