每天踮脚尖有什么作用？
现在的人由于工作原因，每天都是坐着，运动的时间少之又少，所以会出现各种问题。 比如肥胖、高血压、血脂异常、高血糖等等。 所以，现在国家倡导全民健身，就是因为很多人缺乏锻炼啊！而健身除了去健身房，其实我们在家也可以做很多简单的练习来达到强身健体的目的。 今天要说的这个动作就是 踮脚 ！ 可能有些人不知道这个动作怎么发，其实非常简单。 只要双脚并拢，用力抬起脚跟，然后放松，重复就可以了。 一个动作很简单，但是长期坚持效果却很不错。 首先来说，这个动作能刺激末梢神经，从而起到疏通血管的作用，这样就能降低心血管疾病发病几率；其次，还能消除下肢浮肿，改善双腿冰凉麻木的情况。 最重要的是，坚持做这个动作能够瘦大腿和小腿哦！因为腿部是人体肌肉量最多的部位，也是积蓄脂肪的地方，通过踮脚的动作就能够燃烧脂肪，从而达到瘦腿的目的。如果你想要纤细的小腿，每天坚持做这个踮脚的动作就可以帮到你啦！
当然，要想取得最好的效果，还需要配合其他动作一起进行。比如深蹲，提踵（也是踮脚），空中自行车等。 总之，只要你坚持一个月，一定能看到效果。 因为我坚持了一个月，大腿和腰部的赘肉已经不见了，上半身曲线也变得更明显了，看上去性感了不少，整个人的气质都变了。 所以不要小看这个动作，每天坚持100个，你会收获意想不到的效果。