夏天儿童喝什么水好?
天热后孩子不爱喝水怎么办?教你3招,让孩子爱上喝水
1、改变水的性状 很多家长都会为孩子准备凉白开或者纯净水,虽然这两种水是符合卫生标准的饮用水,但过于纯净的水缺少对人体有益的矿物质和微量元素,长期饮用会造成营养失衡。因此可以为孩子准备富含有益矿物质的矿泉水或纯牛奶等,它们含有的矿物质能够及时补充夏季出汗流失掉的矿物元素。
家长也可以为孩子制作一些清凉消暑的饮料,如黄瓜汁、柠檬汁、西瓜汁等,不仅能补水还能补充维生素,促进新陈代谢。 需要注意的是,由于孩子的消化功能还没有完全发育成熟,所以不能给孩子直接吃生冷的水果蔬菜,饮料也不能多喝。
2、增加水的乐趣 在孩子面前不要老是端着一碗水让孩子喝,可以用杯子装一点,鼓励孩子吹气玩耍,也可以把水倒进彩色玻璃杯,用玩具在水底搅出彩虹,这样不仅能吸引孩子的注意力,还能增加孩子玩水的兴趣。 当然最奇妙的方式要数将冰块放入水中,用吸管每一块冰吸起来,尝一尝冰的味道,这一定会让孩子乐此不疲。
3、父母以身作则 都说孩子是父母的影子,父母的一举一动都影响着孩子。如果父母本身就不爱喝水却要求孩子多饮开水,那必然效果不佳。 另外,现在家庭都有空调,很多大人都会觉得口渴了才想起买杯水喝,这其实也是一个不好的示范。因为宝宝会通过观察父母的行动来学着做事,如果你先做了不好好喝水的事情,再让宝宝好好喝水,这是很为难宝宝的。 爸妈们要做好表率,在孩子面前多喝水,用实际行为影响孩子。