儿童入睡困难如何调理？
小孩儿睡觉不安稳，容易醒来，有一个很重要的原因，就是身体的微量元素不足导致的。比如钙、锌、铁和镁等。 宝宝睡眠不好，妈妈先别急着着急，看看是不是这些方面出现的问题吧！ 第一个方面：是否穿着过厚，感觉热 有的父母怕宝宝受凉，晚上睡觉时特意给孩子多盖了一层被子，结果孩子因为太热了而睡不好。如果排除这个因素，再考虑其它的。
第二个方面：是否存在饥饿感，肚子饿了 孩子在半夜会有可能出现肚子饿的情况，这个时候如果爸妈没有及时给宝宝喂食，宝宝就会通过哭来表达自己的需求。所以，如果宝宝哭了，先检查一下是不是因为这个原因。
第三个方面：是否刚换环境，不适应 比如白天宝宝睡多了，或者刚换了地方睡着了，但半夜醒过来之后，就会发现孩子很难再次进入深睡眠了，并且会不停地翻动身体，左右来回摇头换脸，或者大哭大闹发泄情绪。 第四个方面：身体不舒服，有病痛 宝宝可能因为身体部位疼痛（例：牙疼、感冒鼻塞不通气）导致难以安然入睡，这种时候只要解决引起问题的原因，就可以让宝宝重新获得优质睡眠。
第五个方面：睡前玩得太兴奋，没休息够 如果孩子午睡时间非常充足，但是晚上的睡眠还是出现问题，爸爸妈妈应该想想，是否在睡前一个小时，孩子玩了太过刺激的游乐项目，比如说蹦极、过山车等等，这些都会让孩子大脑处于比较亢奋的状态，自然夜间就很难安静下来。 想让孩子安睡好梦，在睡前1个小时，可以让孩子做做肌肉放松练习，比如深呼吸，让全身的肌肉慢慢松弛下来，然后想象着躺在床上睡着了，这样能更快进入佳境。
另外需要注意的是，宝宝的枕头、被褥都要定期清洗，以免细菌或寄生虫过多而引起的不适，也要注意房间的通风透气，保持新鲜的空气。