儿童每年脚长多少厘米?
我女儿今年八岁,从小爱打篮球,个子高腿部肌肉发达所以比较关注她的腿长,每个季节都量一次身高和腿长。 2015年夏天,五岁时,身高134,腿长度98.6(上图中)。
2016年冬天,六岁时,身高137,腿长度100.2。
2017年春天,七岁时,身高139.5,腿长度101。
2017年秋天,七岁时,身高140,腿长度101.3。
2018年春天,八岁时,身高143,腿长度103.6。 注:因为每次量身高都是单独量,所以能明显看到增长曲线,而量腿长时是在她站立不动的情况下量的,会相对固定一些。虽然每年量几次,但是数据还是有一定的波动范围。 从以上数据可以看出,孩子每年的春季和秋季长得最快,身高增长幅度大约为4-6CM,冬季和夏季的身高增幅不明显。孩子的身高生长规律与青春期身高发育的规律类似。
除了遗传因素外,影响身高的外部因素还有:运动、睡眠、营养、情绪等。不同年龄的孩子,运动的方向和重点有所不同。两岁以下的小宝宝主要是锻炼骨骼的力量,尤其是腰部力量的发展,因为这个阶段的宝宝已经能够独自坐着了,每天让宝宝练习一段时间坐立,并给予适当的腰部刺激,对宝宝的成长非常有好处;
两岁到四岁的宝宝,四肢的肌肉已经能够充分发展,这时候可以适当进行慢跑、跳健身操等活动,增强心肺功能,促进全身骨胳肌肉的发育; 四岁至十六岁的孩子,这个阶段是体格和神经功能快速发展时期,也是青春发育期的前奏,此时孩子的身高、体重增长迅速,运动应该以有氧运动为主,比如快走、慢跑、骑自行车、跳绳等,这些运动不仅有助于长高,还能够帮助孩子增强体质,保持充沛的精力。