五岁儿童身高多少？
孩子5岁了，体重只有28斤，身高也只有97CM！ 真的是矮小又瘦弱，家长很担心孩子的未来，请问有什么方法可以让孩子长高呢？ 儿童身高有标准曲线，男孩和女孩不一样，3到12岁每年都要量身高、称体重，看是否正常。 如果3岁到12岁的儿童每年都量一次的身高，在曲线上显示在正常范围内，说明孩子长得高不高跟营养有密切的联系；如果每年都量身高，发现身高逐渐在向低处移动，就说明孩子可能缺少运动或者睡眠，导致生长激素分泌不足，孩子就很难长高；如果孩子身高突然不见增长，甚至开始往下降，就要注意是不是孩子生病了，特别是幼儿期出现突然消瘦的情况要格外小心，有可能是疾病的信号。
1. 运动 运动不仅可以增强体质，还是刺激生长激素释放的良药。经常参加体育运动，特别是一些能刺激全身肌肉和骨骼的运动，如跳绳、跳高、打篮球等，都会促使生长激素分泌，帮助孩子长高。
2. 睡眠 人在睡眠时，大脑中会分泌大量的生长激素，所以保证充足且高质量的睡眠也很重要。最好在晚上9点前让宝宝入睡，睡足8个小时，因为人体的生长激素是在夜间深度睡眠时分泌的，在早上6点时达到一个峰值。
3. 营养 营养不均衡，缺钙又缺锌的孩子，往往长的比同年龄的孩子身高要矮小很多。合理的饮食搭配才能让孩子拥有充足的“燃料”，身体才能利用这些营养物质来生长。补充富含蛋白质与钙的食物，如鸡蛋、猪肉、牛羊肉、大豆等，还要适当多吃一些粗粮和含锌丰富的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、核桃等。