儿童吃钙片还是液体钙？
五岁的孩子，建议直接吃钙片，不要吃液体钙了。 原因如下： 第一，从吸收程度来看，钙片中的钙比液体钙更容易被人体吸收； 第二，从补钙效果来看，钙片的钙质含量比液体钙更高； 第三，从孩子饮食习惯来看，液体钙口感好于钙片，但吃多了会恶心、呕吐甚至腹泻，孩子不容易坚持天天服用； 第四，从药物价格来看，同品牌的钙片价格通常比液体钙低一些。 钙是人体骨骼和牙齿的重要成分。
宝宝身体中的钙约有百分之九十存在于骨骼及牙质中，剩下的百分之十存在体液之中，通过血液运输到全身各处。 人体在摄入食物时，随着胃肠道蠕动，食物被逐渐消化分解，其中一部分营养物质会被吸收进入血液，成为组成机体组织的原料。
钙属于人体必需的微量元素之一，尽管肠道内有大量细菌，但它们只消耗很微量的钙。只有当体内钙不足时，这些细菌才是有害的，此时它们可以利用钙来合成细胞内化合物。 对于五岁的孩子来说，每天从日常饮食中摄入的钙应该不低于800毫克，如果吃得少或者挑食，就有可能缺钙。这时补充的钙就要选择含钙量高、吸收率高的一类，比如碳酸钙。
除了选择钙剂，家长还应帮助婴儿纠正偏食习惯，多食用含钙食物，如乳制品、肉类、豆类等。 此外还要记得适量补充维生素D，促进钙的吸收利用，防止佝偻病的发生。 目前市面上常见的钙剂可分为无机钙、有机钙以及氨基酸螯合钙。 无机钙的代表为碳酸钙，含钙量为40%左右，是最易溶解也被吸收的钙剂之一，但刺激性也大，不适合消化道功能差的孩子。 有机钙的代表为柠檬酸钙，对胃肠道刺激小，但是含钙量也比无机钙要低。 氨基酸螯合钙是比较独特的一种钙剂，它是将氨基酸与钙融合在一起，不溶于水，必须经过胃酸的作用才能释放出钙离子供机体利用，所以氨基酸螯合钙既不会刺激胃黏膜，也不会造成便秘，是儿童补钙非常好的选择。