儿童眼睛食物有哪些？
1，多给孩子吃含维生素A多的食物 维生素A的主要作用是维持眼睛正常生长和视觉功能。如果缺乏会引起夜盲症、角膜溃疡等。 富含维生A的食物：肝脏（特别是牛肝）、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类；一些蔬菜也可以提供丰富的维A，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯等。
2，多吃含B族维生素的食物 B族维生素在体内的含量及其代谢过程都很复杂，它与智力关系密切。缺乏时会出现记忆力下降、注意力分散等症状。 如果孩子有上述症状且较严重，建议在医生的指导下通过补充剂来补充。 如果只是轻微的症状，可以通过调整饮食结构的方式解决，即多吃含B族维生素丰富的食物。 富含B族维生素的食物：全谷物、大豆、坚果、豆类、绿叶青菜等。
3，适当吃含锌元素丰富的食物 缺锌会影响孩子的食欲，导致偏食厌食。长期如此会造成营养不良，影响发育。 对锌元素需要量的研究主要集中于动物实验，与人体需求的关系还需要进一步的研究来证实，但一般来说，动物的营养模式与人类还是有一定相似的，因此可以合理推测，人体也需要充足供应锌元素。 富含锌元素的食物：海产品（海带、紫菜）、动物内脏（猪肝、鸡肝）、瘦肉（牛肉、羊肉）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）及水果等。
4，多吃含钙元素高的食物 钙质对眼健康的影响主要体现在钙是视网膜的重要组成部分，而且通过神经传导，保证眼球的正常活动。钙还参与眼睛的调节功能。 所以当孩子出现近视、远视以及弱视等情况时，医生都会建议补充钙元素。 富含钙元素的食物：豆腐、豆浆、牛奶、鸡蛋、西兰花、芥蓝菜、虾皮、芝麻酱等。
五岁宝宝眼睛疼可能是由结膜炎引起的，此时应该停止抓挠，保持手部的清洁，使用生理盐水进行清洗，然后局部涂抹红霉素软膏等药物进行治疗。
也可能是由于倒睫引起，这时可去医院将倒长的睫毛拔除；如果是由于眼睑疾病造成，则需要针对原发病治疗。
另外，还应明确是否由于眼镜度数不合适引起，应及时更换合适度数的眼镜。