儿童能喝钙锌口服液吗？
可以喝的，但不要长期大量服用，建议多吃点含有锌和钙的食物，这样更靠谱。 人体对微量元素的需求量并不多，但需求量少并不代表可以忽略不补——因为人体的微量元素需求是按体重计算的（单位质量体内含量），比如说钙，1克体重只需要摄入1毫克钙，但是人体每个细胞都需要有细胞膜来保护，而细胞膜主要是由磷脂构成的，磷富含钙质，如果饮食中钙质不足，则身体必然会从骨骼和牙齿中提取钙质补充到细胞中，从而导致骨钙流失，引发骨质疏松、缺钙等病症。 所以虽然人体需要量极少，但仍然需要从中摄取充足的微量元素。
那么通过食物直接获取足量的锌和钙，可行吗？ 其实通过饮食获得足够的锌和钙，一是不太可能，二是实在没有必要。因为人体消化吸收微量元素是靠肠道中的离子通道蛋白（如钙离子通道蛋白和锌离子通道蛋白）实现的，而这种离子通道蛋白质是有选择性功能的，只能让特定的元素通过，比如钙通道只允许钙离子的通过，而不允许锌离子的通过；同样，锌通道也只允许锌离子的通过，而不允许钙离子的通过。通过饮食的方式获取的锌与钙，由于存在竞争性抑制，是很难同时被吸收的。也就是说，你吃进去的锌与钙不可能互相干扰对方吸收，但你吃的进多少，吸收效果就仅能有多少了。
在无法通过饮食获得足够量的锌和钙的情况下，可以考虑服用药剂，但这并不意味着要同时服用锌剂和钙剂，那样做也是徒劳，除非你准备吃下大量的药物，以过量的方式达到目的。正确的做法应该是先补充缺少的元素，再考虑均衡其它营养的需要。比如先补充锌，然后再食用含钙高的食物，做到循序渐进，逐步补充。值得注意的是，不管是吃营养剂还是食补，都不可能短时间内达到“充足”的效果，毕竟人体的新陈代谢是循序渐进的，而不是剧增剧减能够做到的。