儿童如何补钙效果更好？
“补钙”是很多家长给孩子日常做的“必修课”，但是到底应该怎样科学地给孩子补钙呢？ 首先，我们要先知道影响孩子钙吸收的因素有哪些？
1、孩子是否患有消化道疾病（如腹泻、呕吐）；
2、是否正在使用影响钙吸收的药物（如抗菌素）；
3、是否有不良的生活习惯（如偏食、爱吃甜食）；
4、是否体内缺乏维生素D等营养素。 除了这些因素，我们还需要注意孩子的膳食结构是不是合理。如果每日摄入的钙量足够，并且来源多样，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都有，那么孩子就不会再存在缺钙的问题了。 如果孩子每天能从食物中摄取充足的钙，自然不必再吃补钙剂了。但如果孩子饮食不佳或患有消化道疾病，无法从食物中获得足够的钙，则应额外补充，补钙剂就是很好的补充途径。
当然，吃补钙剂也不是一两天就能见效的事情，需要有一个过程。而在这个过程中，家长需要注意以下几点：
第一，补钙并不是剂量越大越好，过量的钙质会增加肾脏负担，危害健康。一般来说，6个月以下的宝宝，每天补充300毫克左右的钙质就够了；6个月以上的宝宝和儿童，每天补充600~800毫克即可。 而补钙剂的服用时间，最好是饭后30分钟～1小时服用，这样可以减少胃肠道反应。
第二，不要以液体的形式给宝宝补钙。因为人体的胃蛋白酶最适合消化的方式是研磨状，而如果补进来的元素钙是以液体的方式存在，那么就会难以消化。而且，补的钙若是以离子状态溶解在水中，则会形成钙离子结晶，这也会伤害到宝宝的肠道。
第三，不要与植物性食物同吃。虽然很多植物性食物中都含有钙元素，但它们却很难被人体吸收利用。如果在补钙的过程中同时进食这些难消化的植物性食物，那么就易导致消化不良。
第四，不要与富含磷的食物同吃。含磷丰富的食物有蛋黄、鱼类、牛奶、虾皮、芝麻酱等。如果这两类营养元素摄入过量，就会降低身体对钙的吸收利用率。在补钙的同时应适当控制这两种食物的摄入量。