儿童多吃什么视力好？
1、多食用富含维生素A的食物，维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护角膜的作用。缺乏维生素A，会导致眼干、视疲劳等症状。 含维生素A丰富的食物主要包括：动物的肝脏，奶类和蛋类也有丰富的维生素A，深绿色或红黄色的蔬菜以及水果都含有较多的维生素A。
2、多食用富含β胡萝卜素的食物，人体摄入的β胡萝卜素在血液中经过转化成维生素A后，才能被人体吸收利用。补充β胡萝卜素实际上就是补充维生素A，它和维生素A一样，都是眼睛不可缺少的营养素。 富含β胡萝卜素的食物主要是深色蔬菜，如胡萝卜、苋菜及油麦菜等，另外，菠菜、韭菜也含有较多的β胡萝卜素。
3、补充叶黄素制剂，随着年龄的增长，眼睛中的叶黄素会越来越少，建议通过膳食补剂的方式额外补充。市面上叶黄素制剂很多，家长给孩子选择的时候要注意选择质量可靠的牌子，因为叶黄素作为眼部营养素，如果补充不够或者补充过量都有可能会造成眼睛伤害。
4、补充DHA藻油凝胶丸，DHA俗称“脑黄金”，对视网膜功能有着至关重要的作用。体内如果缺乏DHA，有可能引起视网膜变性、近视等情况。日常除了补充含有DHA的花生油外，还可以服用DHA藻油凝胶丸来补充营养。 DHA主要包含在海鱼、海藻中提取，其中海藻提取的DHA被称为“生物DHA”，更加容易被人体吸收。