婴儿晚睡怎么调整？
孩子在六七岁的时候是长个子和大脑发育最旺盛时期，所以晚上10点前必须让他睡觉。因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛时期，所以要保证10点前孩子上床睡觉。因为孩子的成长要顺应自然规律，所以晚上睡觉一定要早，不能因为白天要上班，晚上要补习或者出去玩，晚上很晚睡。这样对孩子身高身体发育会有影响。
因为根据医学科学家发现，人体生长激素的分泌一天24个小时均有分泌，但高峰时间分别是2—5点（深度睡眠）和9—11点（全天高峰）。所以培养孩子规律睡眠至关重要，在2—5点（深度睡眠）时，一定要让孩子进入深睡眠状态，不然对孩子的大脑的发育有着很大的影响。
9—11点（全天高峰）时正好是人体的全身机能活跃期，所以要让孩子睡个完整的觉，11点之前必须让孩子进入深睡眠，不然晚上孩子会睡不着，会出现尿床现象。孩子4—5点醒来是正常的，因为这时的生长激素分泌最旺盛，孩子本身在成长，所以会醒来。如果6—7点才醒就要注意孩子有没有晚睡现象，夜猫子的现象就是睡到中午才醒来，白天有睡午觉习惯。
让孩子早起的最好方法是：规定孩子几点睡觉，几点起床。第二天不能因为舍不得孩子早早起床而延后上学时间。这样会影响到白天的学习，而且会影响孩子在学校的活动状态。所以为了孩子的身体发育和身体健康，必须让孩子早起。