婴儿吃什么补维生素c？
富含维生素C的水果有：枣类、柑桔类、柠檬、山楂等。这些水果中含量普遍在50毫克%以上。其中鲜枣含量最高，干枣还比柑桔高些。这些水果如不能一次吃完，剩下的应浸于清水中防止维生素C的氧化。
富含维生素C的蔬菜有：辣椒、韭菜、菠菜、西葫芦、甘蓝等。特别是深绿色和紫红色蔬菜中含量较高。这些蔬菜应急火快炒防止长时间加热使维生素C破坏。
人体对维生素C的需要量与年龄、性别及劳动强度有关，一般每日50--150毫克。如果经常吃一些含维生素C高的食物，无须额外再补充维生素C。如果活动量大或在预防某些疾病的过程中可适当补充一点。一般每日40--60毫克即可。
补充过量的维生素C对身体有害无益。一般大剂量维生素C制剂在医生指导下服用，不可自已随便乱吃。