孩子不喜欢吃菜怎么办?
孩子不爱吃蔬菜可能是各人味觉反应较灵敏,觉得蔬菜的味道不好。可以尝试以下几种方法: 一是烹调时注意色香味,可以吸引孩子吃蔬菜; 二是注意做菜的种类尽可能多样化,可做成鲜艳的图案,吸引孩子进食。
孩子挑食怎么办
大多数孩子不爱吃的往往是鸡蛋、动物肝脏和青菜。孩子如果偏食十分严重,影响生长发育就应该引起重视了。处理时,家长既不能迁就孩子,也不能简单粗暴。对偏食的孩子,家长应从各方面找出原因,对号入座进行教育。比如可以告诉孩子挑食可能引起哪些不良后果,讲一些生动有趣的食谱、营养知识,或者请孩子帮忙制作等,让他们觉得食物是自己作主挑选的,引起他们的兴趣。同时,多培养孩子做些体育活动,消耗多余的热量,增加进食量。
孩子不喜欢喝奶怎么办?
一般孩子每天应该获得优质蛋白,如果奶类摄入不够,可以在每日三餐中增加豆腐和豆制品来补充。此外,鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等也可以提供优质蛋白质。