小孩子吃什么提高免疫力？
鸡肉
鸡肉受到很多人喜爱，其营养价值也是极高。鸡肉里面含有磷脂类以及B族维生素还有其他维生素等等。鸡肉也是生成肾上腺激素和性激素的物质来源，对于肾功能不良及肾上腺皮质功能减退的人可进行调理。此外，鸡肉对于体质虚弱持续低烧的人也有着特殊的营养价值。
豆类
豆类不仅仅包括大豆，还有黑豆和蚕豆等等，这些豆类有着较高的营养价值，因为豆类含量最高的就是蛋白质，而且很容易被消化代谢。而且豆类的脂肪不仅含量适中，其脂肪质量也是极高的，对人体也是有益的。豆类对于体质虚弱、容易腹泻的人，有很好的改善效果。
海带
海带也是有着悠久历史的食物，不仅食用方法多样，营养价值也是极高。海带含有相当多的碘，能促进甲状腺激素分泌；此外，海带也是磷的来源，在调节紧张情绪、安抚精神方面有一定作用；同时海带还有着丰富的钙质，对于缺钙人群也是极好。
香菇和木耳
香菇木耳也是常见的食用菌，都生长在深山幽谷之中。香菇木耳中都含有多种人体必需氨基酸和微量元素，同时还有着高膳食纤维。经常食用香菇木耳，可以降低血糖血脂血压，对心脑血管有着保护作用；而且有利于促进胃肠消化，减少便秘概率。